设备与配件
Níscalos guisados
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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2 dientes de ajo
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150 g de cebolla en trozos
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2 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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500 g de níscalos bien limpios
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1 pimienta de Cayena seca entera
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50 g de vino de Jerez seco
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50 g de agua
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½ cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta negra recién molida
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1 ramita de tomillo fresco1 ramita de romero fresco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
206.7 mg
蛋白质
2.9 g
热量
599 kJ /
143 kcal
脂肪
13.3 g
纤维
9.3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
3 g