Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.7 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 doses

食材

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 82.4 mg

蛋白质 11.4 g

热量 952.2 kJ / 227.6 kcal

脂肪 4.5 g

纤维 4 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 38.5 g

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