设备与配件
Pan de molde de tinta de calamar y hummus de zapallo
准备工作 30 分钟
总数 2小时 30 分钟
30 rebanada/loncha/rodaja
食材
Pan de molde
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150 g de agua
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15 g de levadura prensada fresca desmenuzada
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1 cucharada de azúcar
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5 g de harina (1 cucharadita)
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495 g de harina
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110 g de leche
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50 g de aceite de oliva
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30 g de tinta de calamar
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1 cucharadita de sal
Hummus
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300 g de garbanzos cocidos
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200 g de zapallo camote cocido, en cubos de 2 cm
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50 g de jugo de limón
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50 g de aceite de sésamo
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70 g de aceite de oliva
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10 g de ajos
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1 cucharadita de comino molido
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1 cucharadita de sal
难易度
中级
营养价值 每 1 rebanada/loncha/rodaja
钠
160.8 mg
蛋白质
4.2 g
热量
661.2 kJ /
158 kcal
脂肪
6.6 g
纤维
1.9 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
20.7 g