设备与配件
Couscous tfaya au poulet
准备工作 40 分钟
总数 2小时
4 portions
食材
Les oignons caramélisés
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600 g d'oignons coupés en quatre
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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3 c. à café de cannelle en poudre
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1 c. à café de cumin en poudre
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125 g de raisins secs
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200 g d'eau
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1 cube de bouillon de volaille
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2 c. à soupe de miel
La préparation du poulet
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100 g d'oignons coupés en quatre
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5 c. à soupe d'huile d'olive
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1 c. à café de curcuma en poudre
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de cannelle en poudre
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4 cuisses de poulet (150 g chacune)
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970 g d'eau
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1 pincée de pistils de safran
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300 g de graines de couscous moyennes
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1 pincée de sel
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½ bouquet de persil frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
40 g
热量
3723 kJ /
888 kcal
脂肪
38 g
碳水化合物
92 g