Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

Name: Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 120 g di ceci bianchi in scatola; 80 g di olio extravergine di oliva; 10 g di paprika dolce; 5 g di aglio in polvere; 10 g di sale; 5 g di pepe nero macinato; 10 g di origano secco; 125 g di polpa di avocado; 25 g di acqua; 40 g di succo di limone, spremuto fresco; 5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate; 5 g di coriandolo fresco; 1 spicchio di aglio; 240 g di cetrioli; 50 g di Feta

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难易度简易

准备时间 15 分钟

总时间 45 分钟

份量 2 porzioni

食材

120 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
80 g di olio extravergine di oliva
10 g di paprika dolce o affumicata, a piacere
5 g di aglio in polvere
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
10 g di origano secco
125 g di polpa di avocado a pezzi
25 g di acqua
40 g di succo di limone, spremuto fresco
5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
5 g di coriandolo fresco, le foglioline
1 spicchio di aglio
240 g di cetrioli, sbucciati e a fette
50 g di Feta, sbriciolata
mentuccia, a piacere (可省略)

营养价值: 每 1 porzione
热量: 2260.3 kJ / 540.2 kcal
蛋白质: 15.3 g
碳水化合物: 40.2 g
脂肪: 39.6 g
饱和脂肪: 8.5 g
纤维: 14.8 g
钠: 3918.1 mg

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Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

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