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Brochettes d'agneau et de légumes aux épices et à la menthe
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Brochettes d'agneau et de légumes aux épices et à la menthe
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食材

  • 600 g de gigot d'agneau, en cubes de 3 cm
  • 40 g d'huile d'olive
  • 1 pincée de curcuma en poudre (belle pincée)
  • 1 pincée de gingembre en poudre (belle pincée)
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • ½ c. à café de coriandre en poudre
  • 8 brins de menthe fraîche, ciselés
  • sel, et 1/2 c. à café pour saler l'eau
  • poivre moulu
  • 100 g de bouillon de légumes
  • 24 tomates cerise
  • 2 petites courgettes, en rondelles
  • 200 g de quinoa
  • 700 g d'eau
营养价值
每 1 pièce
热量
2043 kJ / 487 kcal
蛋白质
38 g
碳水化合物
34 g
脂肪
21 g

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