设备与配件
Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)
准备工作 30 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 portions
食材
-
1 branche de céleri en petits dés
-
1 oignon en lamelles
-
1 carotte en dés
-
500 g d'épaule d'agneau désossée en cubes
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 ½ c. à café de ras el-hanout
-
1 c. à soupe de sel
-
du poivre moulu
-
250 g de tomates concassées en conserve
-
1000 g d'eau
-
200 g de pois chiches cuits
-
½ bouquet de coriandre fraîche effeuillé
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
29 g
热量
1840 kJ /
443 kcal
脂肪
29 g
碳水化合物
13 g