设备与配件
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
准备工作 30 分钟
总数 7小时 40 分钟
4 porcje
食材
-
1600 g wody
-
100 g cukru
-
30 g soli plus 1⅛ łyżeczki i dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżka ziaren pieprzu czarnego
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 torebki czarnej herbaty2 łyżki herbaty czarnej liściastej
-
1000 g żeberek wieprzowych, pasków mięsnych, pokrojonych na kawałki
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki lub w ósemki
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g ryżu basmati
-
10 g oleju
-
600 - 700 g warzyw, mieszanych pokrojonych na kawałki (2-3 cm), np. brokułu, kalafiora, fasolki szparagowej, brukselki, marchewki
-
10 g skrobi ziemniaczanej
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1488.5 mg
蛋白质
47.9 g
热量
4300.8 kJ /
1027.9 kcal
脂肪
62.1 g
纤维
8 g
饱和脂肪
19.4 g
碳水化合物
67.3 g