设备与配件
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 porcje
食材
-
4 ząbki czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
500 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych500 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
100 g mieszanki sałat
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g czerwonych owoców jagodowych, mieszanych, świeżych np. truskawek, czerwonych porzeczek, malin, pokrojonych na kawałki
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 3 mm plastry
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
ocet balsamiczny do skropienia
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
2465.2 mg
蛋白质
22.6 g
热量
1412.9 kJ /
337.7 kcal
脂肪
20.9 g
纤维
5.1 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
17.6 g