设备与配件
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
Przyprawa do gyrosa
-
1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
¾ łyżki natki pietruszki, suszonej
-
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
Tzatziki
-
1 ząbek czosnku
-
100 g ogórka bez skórki i nasion, pokrojonego na kawałki
-
250 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
Gyros z kurczaka
-
500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 6 x 0,5 cm paski
-
80 g oliwy z oliwek
-
60 g cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
699.4 mg
蛋白质
32.7 g
热量
1956.2 kJ /
467.5 kcal
脂肪
32 g
纤维
1.5 g
饱和脂肪
6.5 g
碳水化合物
12.3 g
还收录在
OBIADY
10 道食谱
波兰
波兰