设备与配件
Haricots noirs rapides et épicés
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
6 portion
食材
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1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
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115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
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1 gousse d'ail
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1 c. à thé de cumin moulu
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¾ c. à thé de sel selon le goût
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½ c. à thé de poudre de chili
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15 g d'huile végétale
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2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
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140 g de bouillon de légumes
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1 c. à thé de jus de lime
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
504.8 mg
蛋白质
9.2 g
热量
689.3 kJ /
164.7 kcal
脂肪
2.9 g
纤维
10.6 g
饱和脂肪
0.5 g
碳水化合物
26.7 g