Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

4.5 25 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions

食材

  • 1500 g d'eau
  • 2 c. à café de sel
  • 150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
  • 2 pincées de sel
  • 50 g d'échalotes
  • 1 bouquet de persil plat frais
  • 2 oignons en botte
  • 200 g de blé étuvé (par ex. Ebly)
  • 150 g de carottes
  • 150 g de radis rouges
  • 150 g de courgettes
Vinaigrette
  • ¾ de c. à café de moutarde
  • ¾ de c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • 1 c. à café de sucre
    1 c. à café de miel
  • 50 g d'eau
  • 70 g de vinaigre de vin rouge
    70 g de vinaigre de vin blanc
  • 130 g d'huile végétale
Finition
  • 265 g de grains de maïs, en boîte égouttés
  • sel pour l'assaisonnement
  • poivre, moulu pour l'assaisonnement
  • un peu de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnement
    un peu de vinaigre de vin blanc

难易度

初级


营养价值 每 4 portions

7113.3 mg
蛋白质 41.4 g
热量 9452.6 kJ / 2259.2 kcal
脂肪 138.7 g
纤维 46.8 g
饱和脂肪 20.1 g
碳水化合物 249.7 g

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