Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.5 21 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

16 fatias

食材

arroz integral
240 g
240 g arroz carolino
tâmaras s/ caroço
100 g
maçã cortada em quartos
140 g
azeite mais 1 c. sopa p/ untar
60 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
noz
80 g
ovos
4
água
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 fatia

钠 204.2 mg

蛋白质 3.5 g

热量 716.4 kJ / 171.2 kcal

脂肪 9.4 g

纤维 2.5 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 19.4 g

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