设备与配件
Pincho de sardina rellena
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
10 unidades
食材
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1 limón
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2 dientes de ajo
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5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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50 g de aceitunas sin hueso
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3 cucharaditas de orégano seco
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80 g de aceite de oliva virgen extra
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50 g de pan rallado
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30 g de tomates secos en aceite (escurridos)
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1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
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10 g de alcaparras
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10 sardinas frescas enteras limpias (sin espinas y sin escamas), abiertas en libro con la cola
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1 chorrito de aceite de oliva
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
197.6 mg
蛋白质
19.3 g
热量
939 kJ /
224 kcal
脂肪
13.2 g
纤维
1.2 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
6.8 g