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Nurkorn-Brot
TM6 TM5

Nurkorn-Brot
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食材

Vorbereitung

  • 180 g Haferflocken, glutenfrei
  • 150 g Kürbiskerne
  • 120 g Sonnenblumenkerne
  • 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
  • 35 g Sesam
  • 20 g Chiasamen
  • 10 g Hirseflocken
  • 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
  • 1 - 2 TL Salz
  • 500 g Wasser
营养价值
每 30 Scheiben
热量
11456 kJ / 2737 kcal
蛋白质
110.5 g
碳水化合物
169.2 g
脂肪
181.1 g
饱和脂肪
28.2 g
纤维
73.4 g
钠
1230 mg

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