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Ruckzuck-Müsli
TM6 TM5

Ruckzuck-Müsli
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食材

  • 1 Banane, in Stücken
  • 1 Apfel, geviertelt
  • 100 g Haferflocken, feinblättrig
  • 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
  • 1 EL Leinsamen
  • 200 g Naturjoghurt
    或 200 g Veganes Joghurt
  • 100 g Wasser
  • Beeren, gemischt, als Topping
  • Nüsse und Samen, gemischt
  • Nussmus (pur), optional
营养价值
每 2 Portionen
热量
4013 kJ / 959 kcal
蛋白质
35.2 g
碳水化合物
108.3 g
脂肪
41.7 g
饱和脂肪
10.7 g
纤维
17.7 g
钠
118 mg

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