设备与配件
Conchas com marisco e tapenade
准备工作 10 分钟
总数 2小时 45 分钟
4 doses
食材
Tapenade
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salsa15 g
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azeitona verde s/ caroço100 g
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filetes de anchova em óleo, escorridos2
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alho1 dente de
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alcaparras em conserva20 g
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limão só o sumo½
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azeite80 g
Massa
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amêijoas600 g
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sal3 c. chá de
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água mais q.b. p/ demolhar1200 g
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mexilhão fresco e limpo600 g
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massa tipo concha400 g
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chalota50 g
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alho1 dente de
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azeite30 g
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cerveja30 g
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vieiras5
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Aneto q.b. p/ polvilhar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
3800.8 mg
蛋白质
58.7 g
热量
4025.5 kJ /
962.1 kcal
脂肪
37.9 g
纤维
5.1 g
饱和脂肪
5.6 g
碳水化合物
93.6 g
还收录在
Do mar
11 道食谱
葡萄牙
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