百合燉雪梨
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百合燉雪梨
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食材

  • 30 克 新鮮百合 ，先以熱水汆燙，放入冷水泡發4小時
  • 1 顆 水梨 (約300克)，切塊
  • 20 克 冰糖粉
  • 650 克 水 (含料理和蒸煮用水)
  • 3 顆 紅棗 ， 浸泡2小時，切片
营养价值
每 1 人份
热量
1159 kJ / 277 kcal
蛋白质
2 g
碳水化合物
70.48 g
脂肪
1.5 g
纤维
8 g

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