Pennette ai legumi e tocchetti di pollo

Pennette ai legumi e tocchetti di pollo

3.5 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni

食材

Marinatura del pollo
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo
  • 2 rametti di erba cipollina fresca lavati e asciugati
  • 1 rametto di timo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 10 g olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe macinato fresco
  • 400 g di petto di pollo senza pelle e a tocchetti (2 cm)
Sugo ai legumi
  • 30 g di cipolla bianca a pezzi
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 150 g di pisellini freschi
    150 g di pisellini surgelati
  • 100 g di taccole pulite e a metà
  • 100 g di fagiolini verdi freschi puliti e a metà
  • 200 g di brodo vegetale
    200 g di acqua, + 1 cucchiaino raso di dado per brodo vegetale fatto in casa
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe macinato fresco
Terminare la preparazione
  • 1300 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 280 g di pasta tipo penne
  • 10 g olio extravergine di oliva
  • 30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 36.7 g
热量 2197 kJ / 525 kcal
脂肪 19.3 g
纤维 5.7 g
碳水化合物 54.4 g

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