设备与配件
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
准备工作 5 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni
食材
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1 carota (80 g circa), pelata e a pezzi (3 cm)
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1 cipolla (80 g circa) a pezzi
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1 gambo di sedano (80 g circa) a pezzi (3 cm)
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30 g olio extravergine di oliva
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250 g di orzo perlato
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200 g di lenticchie rosse secche
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4 pomodori datterino a metà
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale, fatto in casa1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
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1200 g di acqua
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
18.8 g
热量
1803 kJ /
431 kcal
脂肪
9 g
纤维
14 g
碳水化合物
73.2 g