设备与配件
Wiejska zapiekanka z purée z brukwi
准备工作 30 分钟
总数 2小时 20 分钟
6 porcji
食材
Purée z brukwi i ziemniaków
-
800 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa do oprószenia ziemniaków
-
400 - 450 g brukwi obranej, pokrojonej na kawałki
-
400 g ziemniaków pokrojonych w ćwiartki
-
30 g mleka 3,2% tłuszczu
-
30 g masła miękkiego
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Sos
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
170 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa wołowego, mielonego
-
15 g mąki pszennej
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
60 g koncentratu pomidorowego
-
10 g sosu Worcestershire
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
716.8 mg
蛋白质
19.8 g
热量
1284 kJ /
306.7 kcal
脂肪
14.3 g
纤维
4.5 g
饱和脂肪
6.3 g
碳水化合物
26.3 g