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Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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150 g de lentejas pardinas
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400 g de agua
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1 hoja de laurel seca
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1 diente de ajo
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150 g de cebolla roja en gajos
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1 cucharadita de sal
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200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
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200 g de ramilletes de coliflor pequeños
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10 ramitas de perejil fresco
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10 g de vinagre de jerez
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40 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharadita de zatar
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
5.17 g
热量
653 kJ /
156 kcal
脂肪
10.42 g
纤维
5.19 g
碳水化合物
10.23 g