设备与配件
Húmus de tomate e feijão-branco
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 doses
食材
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sementes de linhaça10 g
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dentes de alho2
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miolo de noz50 g
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manjericão10 g
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tomate seco, em óleo escorrido50 g
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feijão-branco cozido escorrido300 g
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sal1 c. chá de
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pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
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tomate50 g
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lima (raspa e sumo)1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
11 g
热量
837 kJ /
200 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
12 g