Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

4.3 14 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

8 doses

食材

dentes de alho
3
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
coentros
15 g
azeite
80 g
azeitonas verdes s/ caroço
100 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
batata nova s/ casca, cortada em rodelas grossas
800 g
lombos de red fish (1500 g aprox.)
8

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 32 g

热量 1628 kJ / 389 kcal

脂肪 20 g

碳水化合物 18 g

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