设备与配件
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
20 g imbiru, świeżego korzenia obranego, pokrojonego na kawałki
-
50 g orzechów nerkowca niesolonych
-
80 - 100 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
-
160 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
110 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu brązowego długoziarnistego
-
500 g wody
-
100 g mleka kokosowego
-
½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście (ok. 5 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
9 g
热量
1955 kJ /
466 kcal
脂肪
24 g
纤维
8.2 g
碳水化合物
62.2 g