设备与配件
Seitan z sosem pomarańczowym
准备工作 15 分钟
总数 2小时
4 porcje
食材
Seitan
-
100 g orzechów włoskich, łuskanych połówek
-
2 ząbki czosnku
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g sosu sojowego jasnego
-
1 łyżeczka soli
-
1100 g wody
-
350 g witalnego glutenu pszennego
Sos pomarańczowy
-
2 pomarańcze ekologiczne (ok. 600 g)
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
15 g brązowego cukru
-
20 g octu jabłkowego
-
4 łyżki sosu sojowego jasnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
olej sezamowy do smażenia seitana
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
20.9 g
热量
3178 kJ /
759 kcal
脂肪
34.6 g
纤维
9.6 g
碳水化合物
100.2 g