设备与配件
Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
8 doses
食材
Embrulhos de pescada
-
queijo da Ilha25 g
-
avelã20 g
-
manjericão10 g
-
azeite100 g
-
lombo de pescada (16 tranches aprox.)1000 g
-
presunto serrano16 fatias de
-
pimenta1 pitada de
-
natas100 g
Esparregado de ervilhas
-
azeite40 g
-
dentes de alho3
-
ervilhas descongeladas1000 g
-
vinho branco40 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
42 g
热量
2218 kJ /
530 kcal
脂肪
34 g
碳水化合物
12 g