难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g migdałów, ze skórką
- 50 g orzechów laskowych, łuskanych
- 150 g pestek dyni
- 100 g ziaren słonecznika
- 100 g siemienia lnianego
- 30 g maku
- 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 6 jajek
- 1 łyżeczka soli
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 935.6 kJ / 223.6 kcal
- 蛋白质
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 20 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 纤维
- 3.8 g
- 钠
- 137.7 mg
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r82994&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-014
显示所有