设备与配件
Cracker al farro
准备工作 10 分钟
总数 2小时
30 pezzi
食材
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130 g di farro
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130 g di fiocchi di avena
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50 g di semi di sesamo
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40 g di semi di lino
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40 g di semi di girasole
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8 g di sale
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400 g di acqua
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50 g di olio di semi di mais o altro olio vegetale + q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
钠
105 mg
蛋白质
2.2 g
热量
296.9 kJ /
71 kcal
脂肪
4.1 g
纤维
1.6 g
饱和脂肪
0.5 g
碳水化合物
7 g