设备与配件
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
200 g de quinoa en grano
-
1 diente de ajo
-
80 g de aceite de oliva
-
600 g de agua
-
2 cucharadita de sal
-
150 g de cebolleta en cuartos
-
150 g de pepino en trozos de 3 cm
-
100 g de aceitunas negras sin hueso
-
30 g zumo de limón
-
1 cucharadita de orégano seco
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
250 g de tomates cherry en mitades
-
150 g de queso feta en dados de 1 cm
-
1 - 2 aguacates maduros, en láminas
-
6 - 8 hojas de albahaca fresca para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1615.8 mg
蛋白质
15.5 g
热量
3005 kJ /
718 kcal
脂肪
52.1 g
纤维
11.5 g
饱和脂肪
11.3 g
碳水化合物
50.7 g