设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Čtyřzrnné muffiny
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 kusů
食材
-
20 gramů oleje plus navíc na vymazání
-
350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
-
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
-
2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2 polévkové lžíce sezamových semínek2 polévkové lžíce máku
-
2 polévkové lžíce dýňových semínek
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300 gramů nízkotučného tvarohu300 gramů řeckého jogurtu
-
1 vejce
-
1 čajová lžička soli
难易度
中级
营养价值 每 1 kus
钠
412 mg
蛋白质
11 g
热量
1053 kJ /
252 kcal
脂肪
9 g
纤维
6 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
34 g
