设备与配件
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
masło ilość do natłuszczenia
-
30 g malin, mrożonych30 g malin, świeżych
-
40 g borówek amerykańskich
-
30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek30 g orzechów pekan łuskanych, połówek
-
30 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
-
100 g płatków owsianych, błyskawicznych100 g płatków owsianych, górskich
-
1 banan pokrojony na kawałki
-
2 jajka
-
25 g miodu25 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
2 szczypty soli
-
1 łyżka cukru pudru do oprószenia
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
296.3 mg
蛋白质
7.3 g
热量
1212.6 kJ /
289.8 kcal
脂肪
11.8 g
纤维
5.1 g
饱和脂肪
3.3 g
碳水化合物
40.3 g
还收录在
ŚNIADANIA
12 道食谱
波兰
波兰