Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

无评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 porciones

食材

200 g de pelón sin carozo
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita pimienta molida
80 g de rúcula solamente las hojas
1 de escarola en trozos

1 de lechuga iceberg
1 pera en rebanadas
50 g de almendras laminadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos rojos deshidratados opcional

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 8 g

热量 1600 kJ / 381 kcal

脂肪 34 g

纤维 3 g

碳水化合物 14 g

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