Ensalada de primavera con huevos poché
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Ensalada de primavera con huevos poché

5.0 (1 评分 )

食材

Cocción de chauchas y huevos

  • 750 g de agua
  • 500 g de chauchas frescas en trozos
  • ½ cucharadita de sal
  • 4 huevos

Vinagreta

  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
  • 2 cucharadas de aceite de girasol
  • 1 pellizco de pimienta negra molida

Terminación

  • 100 g de rúcula
  • 8 damascos frescos sin carozo en mitades o en cuartos
    或 8 de damascos deshidratados sin carozo en mitades o en cuartos
  • 100 g de cebolla morada en juliana
    或 100 g de cebolla de verdeo en juliana
  • 6 ramitas de albahaca fresca
  • 2 cucharaditas de semillas de sésamo negro
  • 2 pellizcos de piel de lima rallada (可省略)

营养价值
每 1 porción
热量
998 kJ / 239 kcal
蛋白质
12.11 g
碳水化合物
11.68 g
脂肪
15.89 g
纤维
5.91 g

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