Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Name: Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 verres
Ingredients: 500 g de boisson végétale à l'amande; 300 g de myrtilles surgelées; 1 banane; ½ c. à café de thé vert matcha; ¼ c. à café de cannelle en poudre; ¼ c. à café de gingembre en poudre; 1 c. à soupe de graines de chia; 2 c. à soupe de miel; 1 pincée de sel

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难易度简易

准备时间 5 分钟

总时间 10 分钟

份量 4 verres

食材

500 g de boisson végétale à l'amande, ou tout autre boisson végétale
300 g de myrtilles surgelées
或 300 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane
½ c. à café de thé vert matcha
¼ c. à café de cannelle en poudre
¼ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à soupe de miel
1 pincée de sel

营养价值: 每 1 verres
热量: 564 kJ / 134.8 kcal
蛋白质: 1.9 g
碳水化合物: 29.3 g
脂肪: 2.5 g
饱和脂肪: 0.3 g
纤维: 4 g
钠: 128.9 mg

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