设备与配件
Terci de orz
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
2 porții
食材
-
semințe de in15 g
-
nuci diferite, în amestec, întregi30 g
-
fulgi de orz80 g
-
1 vârf de cuțit cardamom măcinatpăstăi de cardamom semințele scoase2
-
apă300 g
-
sare1 priză
-
curmale fără sâmburi3
-
iaurt200 g
-
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prunecompot de cireșe sau caise, prune150 - 200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
钠
189 mg
蛋白质
14 g
热量
2101 kJ /
502 kcal
脂肪
16 g
纤维
14 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
83 g