设备与配件
Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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400 g de palourdes fraîches nettoyées
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70 g d'huile d'olive
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200 g d'oignons rouges (dont 50 g en quartiers)
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250 g de poivrons rouges en quartiers (dont 50 g en morceaux (3 cm))
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500 g de pommes de terre épluchées
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3 brins de persil frais
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50 g de vin blanc
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2 gousses d'ail
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100 g de tomates en quartiers
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1 - 2 c. à café de sel
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1200 g de dorade, vidée et nettoyée
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500 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1700.5 mg
蛋白质
75.3 g
热量
3188.1 kJ /
762 kcal
脂肪
34.2 g
纤维
4.4 g
饱和脂肪
6.5 g
碳水化合物
31.3 g