设备与配件
Quiche de espinafres com base de polenta
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 doses
食材
Massa
-
farinha de milho200 g
-
água250 g
-
sal1 c. chá de
-
óleo30 g
-
farinha tipo 55120 g
-
fermento p/ bolos½ c. chá de
Recheio
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
azeite30 g
-
espinafres descongelados bem espremidos150 g
-
queijo ricota150 g
-
queijo feta150 g
-
leite150 g
-
ovos batidos3
-
pimenta1 pitada de
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
739.4 mg
蛋白质
16.3 g
热量
1917.2 kJ /
458.2 kcal
脂肪
23.7 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
8.2 g
碳水化合物
46.5 g