设备与配件
Penne com atum e feijão-verde no forno
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
6 doses
食材
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queijo Emmental50 g
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sobras de pão20 g
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dentes de alho2
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orégãos2 c. chá de
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azeite50 g
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água1500 g
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sal1 c. chá de
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massa tipo penne400 g
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feijão-verde200 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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tomate em pedaços500 g
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coentros10 g
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pimenta1 pitada de
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queijo feta100 g
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atum em lata escorrido250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
27.7 g
热量
2220.9 kJ /
530.8 kcal
脂肪
19.2 g
碳水化合物
62 g