设备与配件
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
准备工作 5 分钟
总数 4小时 30 分钟
8 doses
食材
Mousse
-
amêndoa s/ pele50 g
-
Água q.b. p/ hidratar
-
sementes de chia45 g
-
água430 g
-
mel40 g
-
queijo ricota250 g
-
limão só a raspa½
Coulis
-
sumo de laranja100 g
-
sumo de limão40 g
-
manga verde cortada em cubos320 g
-
mel40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
6 g
热量
0 kJ /
205 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
20 g
还收录在
Saudáveis
11 道食谱
葡萄牙
葡萄牙