设备与配件
Tikka bowl façon dahl
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
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1300 g d'eau
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du sel
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200 g de carottes en cubes
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200 g de courgettes en morceaux
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200 g de courge butternut en dés
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2 c. à soupe de mélange d'épices type tikka massala
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250 g de boisson à la noix de coco
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du poivre moulu
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250 g de lentilles corail
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1 bouquet de coriandre fraîche ciselé
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
18 g
热量
1653 kJ /
395 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
41 g