设备与配件
Pancake con frutta secca e datteri
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
12 porzioni
食材
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50 g di nocciole50 g di mandorle
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50 g di gherigli di noci50 g di noci pecan
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30 g di burro + q.b. per cuocere
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80 g di banana matura
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1 uovo
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250 g di bevanda a base di mandorle
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1 cucchiaino di zucchero vanigliato
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150 g di farina
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75 g di fiocchi di avena
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2 cucchiaini di lievito in polvere
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½ cucchiaino di cannella in polvere
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100 g di frutta disidratata mista, a cubetti (0,5 cm)100 g di datteri denocciolati a cubetti (0,5 cm)
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100 g di formaggio fresco spalmabile
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
114.4 mg
蛋白质
5.3 g
热量
965.9 kJ /
230.9 kcal
脂肪
11.2 g
纤维
3.6 g
饱和脂肪
3.6 g
碳水化合物
29.8 g