设备与配件
Salmón con aderezo de yogur
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
8 raciones
食材
Salmón
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1 de lomo de salmón fresco con piel y sin espinas (800-1200 g)
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40 g de aceite de oliva
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30 g de zumo de limón
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½ cucharadita de sal
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2 dientes de ajo
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1 pellizco de pimienta negra molida
Aliño de yogur
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1 diente de ajo
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½ cucharadita de sal
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200 g de yogur griego sin azúcar
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50 g de tahini
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10 g de zumo de limón
Crumble de nueces
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80 g de nueces en mitades
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10 g de cilantro fresco sólo las hojas (aprox. 1 manojo)
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2 ramitas de menta fresca sólo hojas
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20 g de pimiento rojo, sin pepitas y en trozos1 - 2 de guindillas rojas (可选的) sin pepitas y en trozos
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30 g de cebolla en trozos
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30 g de zumo de limón
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1 cucharadita de zumaque
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15 g de aceite de girasol
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sal al gusto
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pimienta negra, molida al gusto
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
740.6 mg
蛋白质
16.7 g
热量
1244 kJ /
297 kcal
脂肪
23.5 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
7.8 g