设备与配件
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
准备工作 20 分钟
总数 2小时
6 doses
食材
Peito de frango
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peitos de frango (1400 g aprox.)6
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queijo mozarela fresco cortado em 6 fatias240 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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presunto (100 g aprox.)6 fatias de
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queijo parmesão35 g
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manjericão só as folhas3 pés de
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sobras de pão90 g
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salsa cortada em pedaços5 g
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azeite1 fio de
Bulgur
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azeite40 g
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alho3 dentes de
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coentros15 g
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bulgur300 g
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água600 g
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sal½ c. chá de
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
1485.5 mg
蛋白质
62.5 g
热量
2770 kJ /
662.1 kcal
脂肪
24.5 g
纤维
8 g
饱和脂肪
8.9 g
碳水化合物
48.3 g
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