设备与配件
Estofado de merluza con sombrero de hojaldre
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
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10 - 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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2 dientes de ajo
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150 g de cebolla en cuartos
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30 g de tallos de apio en trozos de 2 cm
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80 g de zanahorias en trozos de 2 cm
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5 granos de pimienta negra
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50 g de aceite de oliva
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570 g de tomate triturado en conserva
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100 g de vino blanco
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1 pastilla de caldo de pescado
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1 hoja de laurel seca
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500 g de lomo de merluza fresca en trozos de 3-4 cm
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100 g de corazones de alcachofa en conserva en mitades
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250 g lámina de masa de hojaldre extendida
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1 huevo batido
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
359.8 mg
蛋白质
19.3 g
热量
1836 kJ /
439 kcal
脂肪
25.1 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
5.3 g
碳水化合物
32.8 g