设备与配件
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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1 tête d'ail
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35 g d'huile d'olive
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250 g d'oignons coupés en deux
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30 g de miel
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40 g de moutarde à l'ancienne
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10 g de moutarde de Dijon (可选的)
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2 gousses d'ail
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1 c. à soupe de romarin frais (feuilles seulement)
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2 c. à café de sel
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4 filets de poulet (environ 650 g)
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800 g de bouquets de chou-fleur
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130 g de lait
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1 - 2 pincées de poivre moulu
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2 branches de thym frais effeuillées
难易度
初级
营养价值 每 1 portions
蛋白质
46 g
热量
1596 kJ /
381 kcal
脂肪
12 g
纤维
7 g
碳水化合物
17 g