设备与配件
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
400 g marchewek, nieobranych, pokrojonych 5 cm kawałki400 g młodych marchewek nieobranych, pokrojonych 5 cm kawałki
-
1550 g wody
-
30 g oleju
-
250 g ryżu jaśminowego
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
150 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
10 g cukru
-
30 g sosu sojowego
-
10 g oleju sezamowego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (ok. 5 x 0,5 cm)
-
50 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g orzechów nerkowca prażonych, solonych
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
762.5 mg
蛋白质
20.5 g
热量
3159.9 kJ /
755.2 kcal
脂肪
38.9 g
纤维
8.8 g
饱和脂肪
6.9 g
碳水化合物
88.1 g