设备与配件
Pan de plátano saludable
准备工作 5 分钟
总数 1小时
8 rebanadas
食材
-
aceite de coco en aerosol
-
90 g de hojuelas de avena
-
100 g de harina de almendra
-
1 cdita de bicarbonato de sodio
-
1 cdita de polvo para hornear
-
1 cdita de canela en polvo
-
1 pizcas de sal
-
3 plátanos maduros (250 g
aprox.) -
60 g de aceite de coco
-
120 g de miel de maple
-
2 huevos
-
80 g de leche de almendra
-
½ cdita de esencia de vainilla
-
mantequilla de almendra al gusto
-
1 cdas de coco rallado opcional
-
1 cda de nueces pecanas en trozos (opcional)
-
1 cda de chispas de chocolate
难易度
初级
营养价值 每 8 rebanadas
钠
1986.6 mg
蛋白质
54.1 g
热量
9810.9 kJ /
2344.9 kcal
脂肪
138.3 g
纤维
28.7 g
饱和脂肪
62.8 g
碳水化合物
250.8 g