设备与配件
Sandwich aux légumes et crevettes sautés
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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50 g de cheddar coupé en morceaux
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45 g d'huile d'olive45 g d'huile végétale
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200 g de mélange de poivrons verts et rouges taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
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100 g d'oignon rouge coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)
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150 g de carottes détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
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1 gousse d'ail
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250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
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½ c. à café de paprika fort en poudre
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½ c. à café de sel
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½ c. à café de poivre moulu
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4 petits pains
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4 c. à soupe de fromage à tartiner
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1091.5 mg
蛋白质
19.6 g
热量
1814.3 kJ /
433.6 kcal
脂肪
23.2 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
7.5 g
碳水化合物
38 g