Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 978 评分

准备工作 20 分钟

总数 20 分钟

4 porcje

食材

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 349.5 mg

蛋白质 8.3 g

热量 828.8 kJ / 198.1 kcal

脂肪 13.3 g

纤维 3.8 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 15.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SZPARAGI 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有